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一到到吃饭时间很多宝妈就开始头疼，精心给宝贝搭配好的营养餐，怎么哄孩子都不肯好好吃饭，为了能让孩子吃饭，每次都是绞尽脑汁，想各种各样的方法。

前段时间，日本的一位妈妈分享了自己因为孩子的吃饭问题而花费的心思，她不像一些妈妈给孩子追着喂饭，也没有强硬的给孩子立规矩，而是通过找到孩子的兴趣点，花心思把食物做成了孩子们喜欢的样子。

她把自己做的宝宝餐的图片分享在网络上，获得了大批粉丝的点赞和好评。

日本妈妈做饭图爆红网络，光鸡蛋就做出了多种花样

这位日本妈妈在网络上的名字叫えとに，拥有将近20万的粉丝，和丈夫还有三个可爱的女儿生活在东京。每天早起给孩子们做饭，最开始从营养全面的鸡蛋开始，做出很多可爱造型，完全不输给外面的亲子主题餐厅。

太阳花鸡蛋，每个鸡蛋都有表情，看上去很有食欲

用海苔芝麻给鸡蛋加上点缀，就变成了呆萌的小熊猫

香肠变成的小章鱼，一盘微笑的鹌鹑蛋

大雄和胖虎的世纪大和解

樱桃小丸子和她的朋友们

《美女与野兽》中的管家闹钟

面包超人

还原度超高的米老鼠

很多网友看到这些宝宝餐后留言：

“您还缺女儿吗？”

“萌化了，不忍心吃！”

没想到鸡蛋这个最平常的食物能被えとに妈妈做得如此生动有趣，随后她又开始琢磨其他食材，饭团、水果、面包、面条等等。

不仅仅是造型好看，也注重膳食营养的搭配均衡

我们从这位日本妈妈的每一餐里可以看出，除了造型非常可爱，还兼顾了食材色彩上的搭配，但是更重要的是每一餐的营养都非常的全面，有荤有素，营养搭配均衡。

看到这些图片，很多宝妈们在让孩子吃饭的事情上找到了一些灵感和启发，纷纷收藏，但是也有很多宝妈们称自己是“手残党”，“一看就会，一做就废”，在孩子吃饭问题上依旧没有办法解决。

宝妈们都担心自己的宝宝不好好吃饭会影响发育，如果说孩子不爱吃饭，我们首先可以找到孩子不爱吃饭的原因，才能对症下药。

正确应对孩子不肯吃饭问题，不妨试试以下方法

1.固定吃饭时间

给孩子养成良好的用餐习惯，一到吃饭时间，全家人一同在餐桌上用餐，并规定孩子要吃完自己的那份食物，如果不吃完的话，除了饭点外的其他时间孩子饿了也不能给他其他零食，长久坚持养成定时、定量的好习惯，这对孩子正常用餐意义重大。

2.减少正餐之外的食物

孩子都喜欢吃零食，但是零食千万不能过量，尤其是垃圾食品的热量很高，孩子吃多了零食。到吃饭的时候肯定就会不饿，造成“本末倒置”吃不下正餐，长时间下去用餐的习惯就会完全乱套。

3.促进孩子的食欲

孩子不吃饭是因为肚子不饿，如果一味地强迫孩子进食会得到相反的效果。可以适当的带孩子进行一些活动，消耗了能量，孩子真正的感到饿了，自然会好好的吃饭。如果孩子一直胃口不好，可以给孩子吃一些帮助消化的食物。

老苗结语：

这位日本妈妈真的是心灵手巧，做出的宝宝餐真是“不忍下口”。孩子的吃饭问题确实很重要，对孩子的成长发育有一定的影响，我们需要花心思去解决，其实在孩子的成长过程中还会碰到很多问题，我们不能随意地根据自己和宝宝的需要而改变，关键点在于如何解决问题。

今日话题：你家孩子不爱吃饭你会怎么办？

我是老苗——一个80后超级奶爸，医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你