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今年的最后一批猪宝宝就要卸货了，在今年年初的时候，就有很多人发朋友圈说要生个猪宝宝，猪宝宝代表着福气，而马上就要过去了，到这个月底，想生猪宝宝就要再过12年了，这个时候怀孕的伙伴们，生个鼠宝宝也是非常好的，俗话说：老鼠的儿子会打洞，都是很聪明的孩子。

炳哥最近有个弟妹也是刚刚怀孕，在这个大冬天怀孕是很不舒服的，一般在怀孕的前三个月是很容易出现孕吐的现象，现在冬天本来就是比较寒冷的时候，女性本属阴，这个时候就更要好好的进补，可弟妹却吐得特别厉害，根本就吃不进气东西，不但体重没涨还降了一两斤，这可把炳哥的弟弟愁死了，炳哥看他一脸苦闷，就给他支了个招，孕吐严重，多给孕妇吃这菜，它是天然的“止吐剂”，开胃消食，孕期常吃它，不恶心，不孕吐！

这菜就是花菜炒肉，很多人对花菜的印象都是减肥的时候吃的，那就“误会”花菜了，花菜的作用非常的多，可以用来做瘦身菜，但也很适合孕妇吃，花菜里面的维生素C的含量特别的高，膳食纤维也很丰富，可以消食开胃，减少胃里面积食，这样肠胃消化很通畅就不容易出现孕吐的现象，而且吃花菜也可以让孕妇的胃口更好，炳哥的老婆怀孕的时候就吃了很多花菜，不恶心，不孕吐，非常的舒服，它是天然的“止吐剂”，并且炳哥也建议在整个孕期都可以多吃花菜，对孕妇好，对孩子的四肢发育都很好。

在冬天吃花菜也可以缓解平时吃肉的油腻感，清新开胃，喜欢这道菜的朋友，快和炳哥一起来学习一下它的具体做法吧。

所需食材：

花菜，胡萝卜，猪肉，黑木耳，辣椒，蒜

食材处理：

把花菜挑选嫩的用菜刀切下来，如果太大颗可以切成两半，再用清水冲洗干净备用；胡萝卜要先削皮再切成片状备用；黑木耳可以用盐巴搓洗一下，软化木耳上面的垃圾，再用清水冲洗干净；把猪肉切片备用；最后把辣椒和大蒜都切片。

拿出一口干净的炒锅，装入适量的纯净水加热，再把刚刚切好的花菜，胡萝卜和黑木耳倒入锅中焯水，焯水之后炒起来会更容易入味和炒熟，焯水之后就可以捞起来沥干水分。

具体做法：

1、把刚刚焯水的锅洗干净，擦干锅内的水分就可以倒油热锅了，等油温升到8成左右就可以把切好的肉片倒入锅中炒香，这里炳哥选用了肥瘦相间的五花肉，用五花肉炒素菜会更香，把五花肉炒至金黄色就可以了。

2、把炒好的五花肉挪到一边，留出油来，把青椒和蒜放进去炒香，青椒和蒜香味出来之后，会让整道菜闻起来都更香，然后再和五花肉一起混着炒香。

3、现在就可以把刚刚焯水之后的花菜，胡萝卜和黑木耳一同倒入锅中，用大火不停地炒出香味来。

4、食材都炒熟了，就可以调味了，只需要加盐和鸡精调味，再淋少量的生抽上色，盐巴是有点难化开，所以一定要多翻炒一下，等食材完全入味就可以关火出锅了。

唠叨：

这道菜的颜色是特别丰富的，做好之后可以拍个美美的照片发朋友圈，和大家一起分享美食。

看到这里，大家应该都学会这道菜了吧，如果你觉得这篇文章还不错，记得要把它转发和分享出去，炳哥每天都会在这里和大家分享很多美食的做法和用处！